हरी पत्तेदार सब्जियां खाएं और एनीमिया को दूर भगाएं

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(राममिलन शर्मा) राय बरेली। आयुर्वेदिक अस्पताल के डाक्टर संजय द्वारा महिलाओं एवं किशोरियों को एनीमिया के बारे में बताया गया कि कैल्शियम के साथ आयरन का सेवन न करें गर्भवती और किशोरियों में एनीमिया एक प्रमुख समस्या है एनीमिया का मतलब होता है शरीर में खून की कमी यदि किशोरी में खून की कमी है और उसका प्रबंधन नहीं हो पाता है तो भविष्य में जब वह मां बनेगी तो उसका होने वाले बच्चे मैं भी यही समस्या होगी और इसी तरह यदि गर्भवती में खून की कमी है तो जो बच्चा जन्म लेगा वह भी एनीमिया से ग्रसित हो सकता है ऐसे में हमें समय से एनीमिया का प्रबंधन करना बहुत जरूरी होता है आयरन की गोली हमेशा विटामिन सी युक्त पदार्थ जैसे नींबू पानी, संतरा या आंवले के साथ लेना चाहिए इससे आयरन का अवशोषण बढ़ता है आयरन के सेवन के पश्चात कुछ महिलाओं में मल का रंग काला होना जी मिचलाना आदि समस्या हो सकती है इससे घबराने की जरूरत नहीं यह धीरे-धीरे ठीक हो जाती है शरीर में खून की कमी ना हो इसलिए आयरन युक्त पदार्थ जैसे हरी पत्तेदार सब्जियां पालक चैलाई सोया मेथी सहजन गुड़ आदि का सेवन करना चाहिए । हर जगह पर यह आसानी से उपलब्ध है ’इस कार्यक्रम में आयुर्वेद विभाग के डा रवि बाल विकास से आंगनबाड़ी कार्यकत्री प्रेमलता अनिता त्रिपाठी रेखा मिश्रा शकुन्तला यादव सहित कई आंगनवाड़ी कार्यकत्री व सहायिका स्टाफ’ के लोग उपस्थित रहे।

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